Joga za bolji san

Jedan od vodećih problema zapadnog sveta je neispavanost. Nedostatak sna može izazvati brojne zdravstvene probleme uključujući stres, srčana oboljenja, visok krvni pritisak, gojaznost, depresiju. Ova knjiga nudi lake i efikasne joga vežbe – sekvence položaja, vežbe disanja i sredstva za meditaciju za bolji kvalitet i kvantitet sna tokom čitavog života. Dugogodišnji instruktor joge, trener i autor bestselera Mark Stivens, kombinuje drevnu mudrost joge sa praktičnim uvidima specifičnim za uzrast i stanje, nudeći prirodni metod poboljšanja sna.

Autor: Mark Stivens

Meki povez, 246 strana